Hälsoutmaningar

Samla poäng till ditt lag genom att logga fysisk aktivitet, övningar och ta del av insiktsfulla expertföreläsningar. Syftet är att inspirera till aktiviteter som gör gott för din hälsa och ditt välmående samtidigt som vi har roligt tillsammans. Med aktivitet gäller allt från promenader och löpning till trädgårdsarbete och meditation. 

Upplägg och innehåll

• Digital kickoff (30-60 min)
• Registrera poäng lagvis via Twiik-appen under 6 veckor
• Health Competence bistår med coach via appen
• Peppa varandra via appen genom att dela bilder och kommentarer
• Samla poäng för fysisk aktivitet och rörelse
• Samla poäng för kunskapshöjande föreläsningar och övningar via appen
• Webbaserat avslut och eventuell prisutdelning

Kickoff

Vi pratar om effekterna av fysisk aktivitet och hur hälso-utmaningen kan bidra till ökat både fysiskt och mentalt välmående för dig som medarbetare.

Samla poäng i appen

Utmaningen går ut på att samla poäng i Twiik-appen genom att logga fysisk aktivitet, göra övningar och ta del av kunskapshöjande föreläsningar.

Lagtävling

Varje individ loggar själv sin aktivitet, men det är en lagtävling så det gäller att få med alla i laget för bästa placering. 10-15 deltagare/lag rekommenderas.

Health Competence coachar

I utmaningen är Health Competence coach och skickar meddelanden och uppgifter till deltagare i appen för att göra den extra levande och rolig.

Kontakta oss för beställning här!

I hälsoutmaningen via Challengize ligger fokuset på hälsa, rörelse och teambuilding. Via appen samlar du Challenge Points till dig och ditt lag baserat på vem du är och vad du har gjort, inte bara via godtyckliga steg eller minuter. En personlig nyckel skapas kring varje användare som sedan används som en del av poängberäkningen, lite som ett golfhandikapp men betydligt mer avancerat.

Målet är att ni ska inspirera varandra på arbetsplatsen och ha riktigt kul tillsammans. Med Challengize-appen i fickan kan du i realtid peppa dina kollegor, registrera dina aktiviteter, lägga upp inspirerande bilder och följa utvecklingen. Health Competence kombinerar det egna ansvaret med spännande aktiviteter som livewebinars, kickoffer och veckobrev.

Exempel på upplägg och innehåll

• Digital kickoff (30-60 min)
• Peppande välkomstmejl & instruktioner
• Registrerar poäng lagvis under 6 veckor
• Veckobrev med hälsotips och digitala expertföreläsningar
• Livewebinar med utvalda experter
• Webbaserat avslut och eventuell prisutdelning

Att starta en rolig, motiverande och hälsosam lagutmaning snabbt är inga problem. Vi har satt ihop ett färdigt paket som gör att ni kan komma igång inom ett par veckor med er hälsoutmaning!

• MotionsRace Hälsoutmaning i samarbete med Health Competence passar bra om man vill inspirera och motivera medarbetarna lite extra med digitala föreläsningar och övningar.
• Det färdiga 6-veckorsupplägget innehåller lite av varje vilket gör att alla kan vara med och bidra, oavsett tidigare tränings- eller motionsnivå.
• Utmaningen innehåller expertföreläsningar och övningar från vårt breda utbud - som deltagare kan du få poäng för att ta del av hälsofrämjande kunskap.
• Lagen skapas utifrån befintlig organisation på företaget eller i organisationen, vilket gör att teamkänslan stärks.
• Ni informerar medarbetarna om att ni kommer köra en hälsoutmaning, därefter sköter vi kommunikationen med deltagarna.
• Under utmaningens 6 veckor samlar lagen poäng från fysisk aktivitet (poäng/minut) och hälsosamma val (poäng/st/dag), t.ex. varierad arbetsställning, skärmfritt 2 timmar innan sänggående, tagit trapporna istället för hissen, återhämtning, gett en kollega uppmuntrande ord m.fl.
• Varje vecka kan deltagarna samla bonuspoäng från olika digitala medaljer, vilka medaljer som kommer informeras om i veckobrev som skickas via mail.