Fötterna är troligen vår lägst prioriterade kroppsdel när det kommer till träning och rörelse, vilket kan leda till problem när du blir äldre. Här tittar vi på vikten av naturligt starka fötter och effektiva övningar för hur du kan stärka dem.

Så använder du sommaren för att på bästa sätt gå ner i varv och vila sinnet från jobbstressen.

Genom att sätta gränser skyddar vi vår energi, skapar utrymme för återhämtning och får bättre balans i vardagen.