Artiklar

Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.

  • Varför många män väntar med att söka hjälp

    Psykisk ohälsa är vanligt och kan drabba vem som helst. Ändå visar forskning att män generellt väntar längre med att söka hjälp när de mår dåligt. Varför är det så?

    Läs mer

  • 5 tecken på att din kropp behöver vila, på riktigt

    Gunnar Söderström

    Att känna sig trött när semestern börjar är vanligt. När tempot sjunker kommer ofta sådant ikapp som inte märkts i vardagen. Det behöver inte vara ett tecken på något allvarligt men det kan vara kroppens sätt att visa att återhämtningen inte riktigt räckt till.

    Läs mer

  • När sommaren prövar tålamodet – så håller ni sams

    Liv Svirsky

    Sommarsemestern är på ingång och med den förväntningarna. På sol, bad, glass och utflykter. På tid för återhämtning och för umgänge med familj, släkt och vänner. Men när semestern väl kommer avlöser bråken mellan familjens medlemmar varandra. Det var ju inte så det skulle bli!

    Läs mer

  • Varför du inte kan slappna av – fast du är ledig

    Gabriella Svanberg

    Du har längtat efter ledigheten i månader. Ändå ligger du vaken första semesterveckan, känner dig rastlös eller märker att kroppen fortfarande går på högvarv. Många tänker att stress försvinner så fort kalendern blir tom. Men kroppen fungerar inte riktigt så.

    Läs mer

  • Prestera utan att gå in i väggen

    Många människor är inte stressade för att de saknar ambitioner. Tvärtom. Ofta är det de mest drivna personerna som har svårast att hitta balans mellan prestation, återhämtning och vardagens krav.

    Läs mer

  • Klimakteriet - psykologisk behandling kan vara ett alternativ

    Liv Svirsky

    Kvinnors psykiska mående påverkas av många olika faktorer under livet, inte minst de hormonella förändringar som kantar livet.

    Läs mer

  • Här är 2026 hetaste träningsformer

    Magnus Hellman Driessen

    Röra sig som ett djur, Zone zero, EMS eller Pilates & HIIT mash-up?

    Läs mer

  • Kan AI bli din personliga tränare?

    Magnus Hellman Driessen

    Artificiell intelligens har på kort tid gått från att vara en futuristisk vision till att bli en integrerad del av hur vi tar hand om vår hälsa.

    Läs mer

  • Smarta gym – lösningen på varför träning inte blir av?

    Vi vet att vi borde träna, ändå blir det inte av. För många handlar det inte om vilja, utan om att träningen upplevs som krånglig, otydlig eller svår att få in i vardagen.

    Läs mer

  • Klimakteriet i arbetslivet – dags för mer kunskap

    Att förstå klimakteriet handlar inte bara om hälsa – utan också om livskvalitet, arbetsmiljö och hållbar prestation i arbetslivet.

    Läs mer

  • Health Competence och Saluto i samarbete kring AI-driven preventiv hälsa

    Genom att kombinera strukturerade hälsoguider med AI-baserad analys av biomarkörer och livsstilsdata stärks möjligheten till mer individanpassade och träffsäkra insatser.

    Läs mer

  • När nystarten inte är svaret

    Hanna Larsson

    Alla pratar om nystart – nytt år, nya vanor, nya löften. Men tänk om nystarten inte är lösningen vi tror?

    Läs mer

  • Periodisk fasta – fungerar det verkligen och är det hälsosamt?

    Magnus Hellman Driessen

    Periodisk fasta kan kännas som en trend, men det kan också vara ett verktyg för hållbar hälsa och bättre balans i vardagen, om det görs på rätt sätt.

    Läs mer

  • Så gör du din nystartade träning hållbar över tid

    Michail Tonkonogi

    Forskning visar att de flesta ger upp redan efter tre till sex veckor.

    Läs mer

  • Health Competence och Naprapatlandslaget i nytt samarbete

    Nytt samarbete mellan Health Competence och Naprapatlandslaget, en del av Physical Medicine Group, för ett mer hållbart arbetsliv!

    Läs mer

  • Hälsokontroller – från god intention till verklig prevention

    I den här artikeln går vi igenom vad vetenskapen visar, varför vissa kontroller inte ger önskat resultat och hur de kan utformas för att göra större skillnad. 

    Läs mer

  • Träning som håller i längden

    Att vilja röra på sig mer är för många en återkommande målsättning. Att få rutinerna för fysisk aktivitet att fungera långsiktigt är desto svårare.

    Läs mer

  • Julstress: Hantera förväntningar och måsten

    Känner du att december är ett stressprojekt, snarare än en ljus högtid? Lär dig att hantera förväntningarna och skapa en jul med mer närvaro.

    Läs mer

  • Behöver du D-vitamin för att minska trötthet?

    Hur påverkar D-vitamin och dagsljus din energi och hälsa?

    Läs mer

  • Varför du bör ha koll på din HRV

    Magnus Hellman Driessen

    Kanske känner du igen förkortningen HRV från din smartklocka eller pulsband? Vår expert skriver om vad det innebär och varför värdet är en bra riktlinje för en god hälsa.

    Läs mer

  • Våga vila i höst – här kommer receptet

    Gabriella Ringvall

    Ta vara på hösten och våga lägg fokus på din vila - vår expert Gabriella Ringvall skriver om hur du ska tänka.

    Läs mer