Snabbhetsträning: Att springa fort
För att springa fort krävs att man har koll på de rätta löpteknikerna och hur de påverkar snabbheten.
Anders Palmkvist, en av landets ledande experter inom snabbhetsträning, delar här med sig av kunskap om knepen för maximal utveckling och den teknik som är viktig att fokusera på för att öka snabbheten.
Löptekniken bryts ner i fem delar som alla kan utvecklas för att löparen ska kunna springa fortare. Här får du också kunskap om hur tekniken skiljer sig beroende på om du joggar, långlöper eller springer fort.