Så fungerar coachning med mig
Hej! Jag hjälper människor att skapa "hållbara", medvetna vanor för en starkare kropp och ett mer balanserat sinne. Genom sanayoga och coachning inspirerar jag till en livsstil där träning, mental närvaro och dagliga vanor går hand i hand.
När vi rör oss med kvalitet, tänker klart och tar hand om oss själva bygger vi en trygg och meningsfull livsstil som kommer att påverka allt vi gör. Om jag vill förändra något behöver jag börja med mig.
Coachningsinsatser pågår i regel mellan 3 och 12 månader, beroende på behov och anpassas efter vad just du behöver.
1. Första kontakten
Du bokar ett första kostnadsfritt samtal via kontaktformuläret. Hanna återkopplar och bekräftar tid samt syftet med samtalet.
2. Inledande samtal
Det första samtalet är en möjlighet att lära känna varandra och identifiera dina behov och mål. Samtalet varvas ofta med fysiska övningar, så klä dig gärna i bekväma kläder som tillåter rörelse.
3. Gemensam riktning
Tillsammans formulerar ni mål eller riktning för coachningen. Det kan handla om att stärka din mentala och fysiska hälsa, hitta balans i vardagen eller utveckla din självkännedom.
4. Fortsatt coachning
Coachningen sker regelbundet, ofta varannan vecka, och kombinerar samtal med rörelse och övningar. Du får tillgång till ytterligare verktyg och inspiration för din personliga utveckling.
5. Avslut och vidare väg
När du känner dig klar avrundas processen tillsammans. Många väljer att fortsätta sin resa med Hanna under en längre period för att fördjupa sin utveckling och integrera nya insikter i vardagen.
Ovanstående beskriver hur processen kan se ut, men upplägget formas utifrån vad just du behöver.