Isometrisk träning innebär att musklerna arbetar utan att ändra längd. Det är vanligare än man tror och spelar en viktig roll för både styrka och kroppskontroll. Här förklarar Michail Tonkonogi varför denna form av träning förtjänar mer uppmärksamhet.

Känner du dig ofta trött efter sociala tillställningar? Gör tanken på en grillkväll dig lite stel i magen? I den här artikeln får du en tankeställare om hur du når ut och hittar rätt relationer.

Prokrastinering, eller uppskjutandebeteende, innebär att vi medvetet skjuter upp något trots att vi vet att det kan få negativa konsekvenser.