Acceptera dina tankar
I denna övning lär Gabriella dig att observera dina tankar utan att fastna i dem och att släppa taget om dem när de inte längre tjänar ett syfte.
Gabriella Svanberg är specialist i neuropsykologi och har lång erfarenhet som mindfulnessintruktör, föreläsare och konsult. De senaste åren har hon jobbat med stresshantering, chefsstöd och teamutveckling.