KBT och mental utveckling

Hur kan du påverka din situation och utvecklas mentalt?

Denna föreläsning innehåller grundläggande kunskaper om KBT, rädsla, oro och ångest. Genom denna föreläsning får du även kunskap om hur du enkelt kan analysera en problemsituation och hur du kan träna dig bort från problemet och inte vidmakthålla det.

Elizabeth går även igenom ett flertal exempel från typiska idrottssituationer för att belysa problem, analyser och träning. Föreläsningen riktar sig till dig som är tränare, förälder, lärare, aktiv idrottare eller till dig som upplever mer eller mindre oro/ångest i olika situationer. 

Elizabeth Ekman är legitimerad psykoterapeut med inriktning på KBT och har över 30 års erfarenhet inom ämnet. Sedan 2009 har hon dessutom arbetat med att föreläsa och att handleda KBT inom elitidrotten.  

Taggar

KBT
Mental träning
Motivation
Psykisk ohälsa
Stress